一，预约：至少需要提前24小时，以方便安排咨询师和心理咨询工作室；

二，如何取消和更改心理咨询：按照咨询规定，预约成功后，一般情况下先预交咨询费，才算预约成功，一般情况下，如果取消或更改心理咨询时间，至少需要提前24小时；

三，做多久才可以解决问题：短程心理咨询是10-20次；长程心理咨询是40次以上；心理咨询的改变是需要过程和时间的，咨询的长短会因为咨询的目标和动力不同而不同。一般前三次，心理咨询主要是用来收集信息和评估。

四，初次咨询开始之前，咨询师会和你明确一些关于咨询的设置，关于咨询收费问题、保密问题、咨询的时间和频率以及如何取消咨询等等。在咨询期间，来访者可以对咨询师进行任何的提问和表达。

五，我需要向咨询师直接讲述自己的情况，还是咨询师来提问呢？

咨询师会做一些简单的提问，引导来访者想要表达或者探讨的问题。如果谈到一些比较痛苦的问题时，来访可以说：“我还没有准备好谈论这个话题”或者“我现在不想讨论这个话题。”

很多情况下，讨论是可以放在后面的咨询中进行的。

六，为什么咨询师不给我直接提建议？咨询师真正关注的不是你如何去处理这件事情，而是处理这件事情的背后，你遇到了什么样的困难才导至你无法处理这件事情，然后陪着你一起去修通这样的障碍，让你能够自己去决定什么样的方式对自己是发的。

七，为什么感觉大部分时间是咨询师只是听？生活中我们的很多情绪是不允许被表达的，心理过程也非常的复杂，在治疗的关系中，来访者主动表达自己，整个诉说的过程也是一种整合和疗愈的过程，咨询师提供接纳和专业的倾听，收集信息的同时，也会评估来访者究竟出了什么问题，以便于陪同来访者一起去处理这个问题。