春天来了，春暖花开 鸟语花香 姹紫嫣红 花红柳绿 百花争艳 遍地开花 锦上添花 五彩缤纷

              出门踏春，是调理心情的好方法。 欣喜若狂、兴高采烈、悠然自得的走在美丽的公园，吹着暖洋洋的春风和自己喜欢的人一起畅谈生活。

          天长心理咨询的同事们在一起也探讨了如何开心有如下几种方法：

1，一定要走出门，让空气先流通起来。

2，做自己喜欢的事  要有爱好如：游泳，旅游，抖音上唱歌，健身，实在没有爱好  如：看花花草草，去动物园，，或和喜欢的人在一起畅谈，

3，千万不要跟消耗你的人在一起，影响你心情的哪怕是亲人都要保持距离。

4，心情一定要定期释放不要积压， 一般7天一个放松。

5，心情好了带来的好处是太多了，

     一乐百病消，一乐解千愁，谚语。指乐观的情绪能消除疾病，化解忧愁。