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天长心理咨询教您调整好心情的五种方法!

              春天来了,春暖花开 鸟语花香 姹紫嫣红 花红柳绿 百花争艳 遍地开花 锦上添花 五彩缤纷

              出门踏春,是调理心情的好方法。 欣喜若狂、兴高采烈、悠然自得的走在美丽的公园,吹着暖洋洋的春风和自己喜欢的人一起畅谈生活。

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          天长心理咨询的同事们在一起也探讨了如何开心有如下几种方法:

1,一定要走出门,让空气先流通起来。

2,做自己喜欢的事  要有爱好如:游泳,旅游,抖音上唱歌,健身,实在没有爱好  如:看花花草草,去动物园,,或和喜欢的人在一起畅谈,

3,千万不要跟消耗你的人在一起,影响你心情的哪怕是亲人都要保持距离。

4,心情一定要定期释放不要积压, 一般7天一个放松。

5,心情好了带来的好处是太多了,

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     一乐百病消,一乐解千愁,谚语。指乐观的情绪能消除疾病,化解忧愁。

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